Ein persönlicher Einblick aus der Naturheilpraxis Melanie Lüdtke Loslassen, Pause machen, den Alltag für einen Moment zur Seite legen – klingt einfach.Und fühlt sich manchmal doch ganz schön schwer an. In diesem kleinen persönlichen Einblick teile ich Gedanken darüber,warum es gar nicht so leicht ist, wirklich abzuschalten –und wie schon kleine Momente der Ruhe manchmal …
Mehr über „Wenn der Urlaub schwerfällt, weil man den Job liebt“ Lesen
Ostern – das Fest des Suchens.Während im Garten eifrig nach bunten Eiern gefahndet wird, gibt es etwas, das oft noch viel besser versteckt ist:die stillen Beschwerden deines Körpers. Schmerz kennt Tarnung Viele meiner Patientinnen und Patienten kommen mit genau diesen Sätzen in die Praxis:„Das ist schon lange da – aber ich dachte, das geht wieder …
Mehr über „Was dein Körper besser versteckt als jedes Osterei“ Lesen
Stille. Schmerz. Und vielleicht die wichtigste Begegnung mit dir selbst. Der Karfreitag ist ein besonderer Tag – still, ernst, tief. Für viele ist er religiös geprägt, für andere einfach ein freier Tag. Für mich ist er vor allem eines: eine Einladung zum Innehalten. Denn wenn du mit Rückenschmerzen, Verspannungen oder chronischer Erschöpfung zu kämpfen hast, …
Mehr über „Karfreitag: Der Tag, an dem dein Körper gehört werden will“ Lesen
Wenn Haltung Kopfsache ist – aber von vorne kommt Nackenschmerzen, verspannte Schultern oder das Gefühl, den Kopf kaum noch drehen zu können – viele Menschen vermuten die Ursache im Nacken selbst.Aber was, wenn die Spannung eigentlich weiter vorne beginnt? Ein Muskel, der dabei oft übersehen wird: der große Brustmuskel (Musculus pectoralis major).Er zieht von deinem …
Mehr über „Warum deine Nackenverspannung vielleicht aus der Brust kommt“ Lesen
Rückenschmerzen – ein Klassiker, den fast jeder kennt. Doch was, wenn ich dir sage, dass dein Rücken oft nur der „Lautsprecher“ eines ganz anderen Problems ist? Statt direkt an der schmerzenden Stelle zu suchen, sollten wir uns den ganzen Körper anschauen. Denn die wahre Ursache liegt oft ganz woanders! 1. Die Füße – Das Fundament …
Mehr über „Mythos Rückenschmerz – Warum die Ursache oft ganz woanders liegt“ Lesen
Hast du auch manchmal das Gefühl, dass dein Kopf zu schwer für deinen Nacken ist? Nun ja – vielleicht ist er das tatsächlich! Ein menschlicher Kopf wiegt im Schnitt 5–6 kg. Solange er schön senkrecht auf der Wirbelsäule thront, ist das kein Problem. Aber sobald du ihn nach vorne schiebst (z. B. beim stundenlangen Starren …
Mehr über „„Geierhaltung“ – Dein Kopf wiegt mehr, als du denkst!“ Lesen
Die ersten warmen Tage locken uns in den Garten: Beete umgraben, Unkraut jäten, Pflanzen setzen – und am nächsten Tag meldet sich der Körper mit Verspannungen, Rückenschmerzen oder Knieschmerzen. Kein Wunder, denn Gartenarbeit ist körperlich anspruchsvoll! Aber mit ein paar einfachen Maßnahmen kannst du Beschwerden vorbeugen und deinen Körper gezielt entlasten. Warum belastet Gartenarbeit den …
Mehr über „Schmerzen nach der Gartenarbeit? So beugst du vor!“ Lesen
Sonderöffnung am Samstag, den 15. März 2025 – Sichere dir jetzt deinen Termin! Am Samstag, den 15.03.2025, öffne ich meine Praxis für dich – eine gute Gelegenheit, dir rechtzeitig einen Termin für eine Behandlung zu sichern. 📅 Jetzt Termin vereinbaren! 📅Wenn du an diesem Samstag eine Behandlung brauchst, melde dich am besten frühzeitig, da die …
Mehr über „Sonderöffnung am Samstag, den 15. März 2025“ Lesen
Vielleicht hast du dich schon gefragt, warum mittwochs in meiner Praxis keine Termine zu ergattern sind. Sitze ich gemütlich mit einem Kaffee auf der Terrasse? Relaxe ich auf der Couch oder in der Sonne? Schön wär’s! 😅Tatsächlich ist Mittwoch mein Bürotag – und der hat es in sich! Während an den anderen Tagen Behandlungen im …
Mehr über „Mittwochs geschlossen – ich therapiere meinen Schreibtisch! 🤯“ Lesen
🎭 Fasching – und der Körper im Ausnahmezustand? 🎭 Helau! Alaaf! Und… AUA? 😵💫 Wer an Fasching Vollgas gegeben hat, kennt es: 🕺 Der Rücken zwickt vom überschwänglichen Tanzen auf dem Parkett? 🤹♀️ Die Schultern schmerzen vom Dauer-Goody-Werfen? 🍻 Der Nacken steif vom zu vielen Faschingsumzug-Schauen bei der Kälte? Ob verspannte Muskeln oder eine akute …