Manchmal reicht es nicht, nur Vitamin D einzunehmen – das hast du vielleicht schon im vorherigen Teil dieser Serie gelesen.Heute geht es darum, warum Magnesium dabei eine wichtige Rolle spielt und wie es im Körper mit Vitamin D zusammenhängt. Was macht Magnesium mit Vitamin D? Vitamin D kann im Körper nicht einfach so wirken – …
Mehr über „Magnesium – der stille Helfer im Hintergrund“ Lesen
Erinnerst du dich noch an unseren letzten Beitrag? Da ging es darum, dass Vitamin D manchmal im Körperfett verschwindet – und dadurch nicht so recht ankommt, wo es gebraucht wird. Aber selbst wenn dein Blutwert richtig gut aussieht, heißt das noch lange nicht, dass Vitamin D im Alltag auch wirklich „seinen Job macht“. Vitamin D …
Kennst du das auch? Der Himmel ist grau, der Wind frischt auf – und dein Körper meldet sich zu Wort, bevor überhaupt ein Tropfen fällt. Wetterumschwünge merkt er oft schneller als jede App – nur eben nicht als Push-Nachricht, sondern als Ziehen, Zwicken oder Schwindelgefühl. Manche spüren den Wetterumschwung früher als die Wetter-App: Der Nacken …
Mehr über „Wenn der Rücken das Wetter meldet – oder: Wie dein Körper zur Wetterstation wird“ Lesen
Vitamin D ist ein wichtiger Stoff, den dein Körper braucht – zum Beispiel für die Knochen, die Muskeln und vieles mehr. Manche Menschen haben genug davon im Blut – andere nicht. Woran das liegt? Das kann viele Gründe haben. Einer davon ist: das Körpergewicht. Vitamin D „mag“ Fett – aber nicht immer ist das gut …
Wenn der Schmerz nicht dort sitzt, wo wir ihn spüren Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden im Praxisalltag. Viele denken dabei sofort an klassische Maßnahmen wie Massagen, Schröpfen oder sanfte Mobilisationen. Auch in meiner Praxis kommen solche Methoden zum Einsatz – angepasst an die individuelle Situation. Doch manchmal zeigt sich: Die Region, die schmerzt, ist …
Mehr über „Vom Rücken ins Ohr – Warum manchmal ein kleiner Stich neue Wege öffnet“ Lesen
Du bist regelmäßig an der frischen Luft, achtest auf deinen Lebensstil und nimmst dein Vitamin D täglich in ausreichender Menge – und trotzdem bleibt dein Spiegel niedrig? Das ist nicht nur frustrierend, sondern kommt häufiger vor, als man denkt. Denn: Damit Vitamin D im Körper seine Funktion erfüllen kann, müssen mehrere Stationen im Körper reibungslos …
Mehr über „Wenn Vitamin D nicht ankommt – was stört die Aufnahme im Körper wirklich?“ Lesen
Nicht, weil’s im Trend ist. Nicht, weil’s überall steht. Sondern, weil ich immer wieder erlebe: Es kann genau das Richtige sein – bei Spannung, Unruhe oder dem Gefühl, dass der Körper einfach nicht mehr im Fluss ist. Was beim Schröpfen eigentlich passiert Ein Glas wird auf die Haut gesetzt, es entsteht Unterdruck – und der …
Mehr über „Schröpfen? Ja, wirklich. Und ja, ich mach das.“ Lesen
Kennst du das Gefühl, wenn irgendwie der Schwung fehlt, die Energie auf Sparflamme läuft und die Laune … na ja? Die meisten denken dann an Stress, zu wenig Schlaf oder einfach „so eine Phase“. Aber dass auch ein Nährstoff wie Vitamin D damit zu tun haben könnte – darauf kommen viele gar nicht. Dabei ist …
Mehr über „Vitamin D und die Stimmung – Mythos oder echter Zusammenhang?“ Lesen
Es gibt Körper, die leisten Großes – heute zum Beispiel bei einem Langdistanz-Triathlon in Roth. Diese Ausdauerleistung zählt zu den anspruchsvollsten Wettkämpfen überhaupt. Und genau dort steht heute ein Patient von mir an der Startlinie. Einer, der in den letzten Wochen immer wieder in meiner Praxis war – nicht wegen Schmerzen, sondern um frühzeitig für …
Mehr über „Fit ins Ziel: Was der Körper braucht, bevor er laut wird“ Lesen
Warum Vitamin D so wichtig ist Vitamin D ist ein echtes Multitalent im Körper: Es unterstützt das Immunsystem, stärkt die Knochen und wirkt regulierend auf Stimmung und Energie. Viele meiner Patienten berichten von Müdigkeit, Stimmungstiefs oder Muskelschmerzen – dabei kann auch ein zu niedriger Vitamin-D-Spiegel eine Rolle spielen. Was viele nicht wissen: Vitamin D beeinflusst …
Mehr über „Vitamin D – Der Sonnenvitamin-Check in meiner Praxis“ Lesen