🌿 Nacken unter Druck? – Zeit, den Flaschenhals zu entkorken! 🌿
Mal ehrlich, unser Nacken hat’s echt nicht leicht: Da muss alles durch, was Kopf und Körper miteinander verbindet – und das auf kleinstem Raum! Kein Wunder, dass er manchmal laut „Aua!“ ruft. 🤕
🚦 Der Nacken als Nadelöhr:
Hier staut sich alles:
🔸 Luft- und Speiseröhre (Ja, auch der letzte Bissen Kuchen muss da durch!)
🔸 Wirbelsäule und Rückenmark (Highway der Nerveninfos)
🔸 Arterien, Venen und jede Menge Nervenbahnen
🔸 Kehlkopf, Stimmbänder, Muskeln, Sehnen und Bänder (Ganz schön voll, oder?)
Da reicht schon ein schiefer Blick auf’s Smartphone und zack – Stau im Nacken! 🛑
Aber die gute Nachricht:
Fehlhaltungen sind wie schlechte Selfies – sie sind sichtbar und lassen sich korrigieren! 📸😅
🎈 Was ist möglich, wenn der Nacken wieder frei ist?
✅ Sauerstoff und Blut fließen besser – Energie-Boost inklusive!
✅ Verspannungen lösen sich – Bye-bye, Zement-Nacken!
✅ Du fühlst Dich wacher und reaktionsfähiger – keine Müdigkeit vor den Augen! 👀
Klingt gut? Dann lass uns Deinen Nacken sanft entkorken! 🍾😄
Melde Dich für ein kostenfreies 15-minütiges Telefonat oder buche direkt einen Termin in meiner Praxis. Gemeinsam bringen wir Dich wieder in den Fluss – ohne Knoten und Stau!
Ich freue mich auf Dich!
💛 Melanie Lüdtke – Heilpraktikerin mit Herz und Humor 💛
#NackenEntkorken #VerspannungenAde #NackenWohlfühlen #HumorHilftHeilen #GanzheitlicheGesundheit #KopfHoch #EnergieImFluss #MelanieLüdtke #Heilpraktikerin #HeilpraktikerinMitHerz #HumorImAlltag #NaturheilpraxisMelanieLüdtke #Bewegungsapparat #Altfraunhofen
Schlaf dich gesund – Warum dein Nervensystem manchmal eine Katze sein sollte
Wer schon einmal eine Katze im Tiefschlaf beobachtet hat, weiß: Dieses Tier ist ein Meister der Selbstfürsorge. Ohne schlechtes Gewissen, ohne Eile – sie ruht, wenn der Körper danach verlangt. Und dabei tut sie genau das, was wir Menschen so oft verlernen: auf das Nervensystem hören und Regeneration zulassen. Was unser Nervensystem mit Schlaf und …
Mehr über „Schlaf dich gesund – Warum dein Nervensystem manchmal eine Katze sein sollte“ Lesen
Vitamin D oder Vitamin D3 – wo liegt eigentlich der Unterschied?
Ein Beitrag aus der Vitamin-D-Serie der Naturheilpraxis Melanie Lüdtke „Ich nehme eh schon Vitamin D – warum raten Sie mir dann zu Vitamin D3?“ Solche Fragen begegnen mir in der Praxis regelmäßig – und sie sind absolut berechtigt. Denn hinter dem Begriff Vitamin D steckt mehr, als viele denken. Was ist Vitamin D überhaupt? Vitamin …
Mehr über „Vitamin D oder Vitamin D3 – wo liegt eigentlich der Unterschied?“ Lesen
Tanzen, Lachen, Schmerzen?
Wenn das ISG nach dem Feiern nicht mehr mitmacht Mittwochabend. Partyzelt. Gute Musik. Lieblingsmenschen.Ich habe getanzt, gelacht, lange gestanden – und es sehr genossen.Am nächsten Morgen? Knackpunkt ISG. Was da passiert ist, kennen viele:Ein paar Stunden auf den Beinen, ein paar Drehbewegungen beim Tanzen –und plötzlich zieht es im Rücken, klemmt beim Aufstehen oder zwickt …
Vitamin D tanken – wann hilft mir die Sonne wirklich?
Heute ist einer dieser typischen Tage: grau, regnerisch, wenig einladend – und definitiv keine Einladung, sich mit einem Buch in die Sonne zu setzen. Aber wie ist das eigentlich mit der Vitamin-D-Aufnahme bei trübem Wetter? Reicht es vielleicht doch, „ein bisschen Licht“ zu erwischen? Vitamin D ist bekannt als das „Sonnenvitamin“ – doch viele Menschen …
Mehr über „Vitamin D tanken – wann hilft mir die Sonne wirklich?“ Lesen
Pfoten, Pause, Perspektivwechsel – warum echte Heilung auch draußen beginnt
Wenn man mich fragt, was ich in meinem Beruf am meisten liebe,dann sind es nicht nur die sanften Techniken an der Wirbelsäule oder die wohlüberlegte Auswahl naturheilkundlicher Mittel.Es ist der Moment, wenn ein Mensch wirklich bei sich ankommt. Und manchmal beginnt dieser Moment nicht in meiner Praxis –sondern auf einem Feldweg, mit der Lieblingsfreundin und …
Mehr über „Pfoten, Pause, Perspektivwechsel – warum echte Heilung auch draußen beginnt“ Lesen
Vitamin D: Der Weg durch den Körper – so wird es verstoffwechselt
Vitamin D ist in aller Munde – und das zurecht. Denn das sogenannte Sonnenvitamin übernimmt im Körper viele wichtige Aufgaben. Aber wie genau gelangt es eigentlich in unseren Organismus? Und was passiert, bis es dort wirken kann? In diesem Beitrag schauen wir uns an, wie Vitamin D im Körper verarbeitet wird – ganz ohne Medizinstudium, …
Mehr über „Vitamin D: Der Weg durch den Körper – so wird es verstoffwechselt“ Lesen