Die Haltung stimmt! … also fast

von Melanie Lüdtkean Veröffentlicht am

Heute Morgen hab ich mich selbst erwischt – in meiner „hochprofessionellen“ Couch-Haltung. Kaffee in der Hand, Tablet auf den Knien, noch nicht richtig wach, aber schon mitten im „Ich mach das nur kurz“-Modus.

Tja – so sitzt man also als Heilpraktikerin, die täglich von Haltung spricht. Ich sag’s ja auch in der Praxis ständig: Haltung beginnt im Alltag – mit kleinen Aufmerksamkeiten, nicht erst, wenn’s zwickt. Aber mal ehrlich: Wir wissen es alle, und trotzdem erwischt es uns immer wieder.

Diese kleinen Alltagspositionen haben’s in sich. Erst denkt man: „Ach, ist ja nur kurz.“ Und ehe man sich versieht, hängen die Schultern vorne, der Kopf steckt irgendwo zwischen Tablet und Kaffeetasse – und plötzlich ist’s passiert: Der Nacken zieht, die Schultern sind steif, und im Rücken schießt ein kleiner Schmerzblitz ein. Beim Aufstehen merkt man dann ganz schnell: elegant ist anders.

Mein Tipp – an dich und mich gleichermaßen: Tablet etwas höher, Schultern locker, zwischendurch mal strecken oder aufstehen. Der Körper ist nämlich gar nicht so nachtragend, wie man denkt – er freut sich über jedes bisschen Bewegung. Na, schon korrigiert oder liest du das noch von der Couch aus?

Und falls er doch mal beleidigt bleibt: Du weißt, wo du mich findest.

Deine 💛 Melanie Lüdtke – Heilpraktikerin mit Herz und Humor in Altfraunhofen 💛

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