Karfreitag: Der Tag, an dem dein Körper gehört werden will

Stille. Schmerz. Und vielleicht die wichtigste Begegnung mit dir selbst.

Der Karfreitag ist ein besonderer Tag – still, ernst, tief. Für viele ist er religiös geprägt, für andere einfach ein freier Tag. Für mich ist er vor allem eines: eine Einladung zum Innehalten.

Denn wenn du mit Rückenschmerzen, Verspannungen oder chronischer Erschöpfung zu kämpfen hast, kann dieser Tag auch zu einer Chance werden – dich wieder bewusster mit deinem Körper zu verbinden.

Was wäre, wenn dein Körper heute mal das Wort hätte?

Viele Menschen, die meine Praxis aufsuchen, erzählen ähnliche Geschichten: Der Alltag fordert viel, Termine drängen, To-do-Listen wachsen – und der Körper wird dabei oft übergangen. Ein Ziehen in der Schulter, ein Druck im Nacken, ein ständiges Gefühl von „leer“ – das alles wird weggeschoben, weil gerade keine Zeit ist.

Bis der Körper irgendwann laut wird.

„Ich habe das Gefühl, mein Körper schreit mich an – und ich höre nicht hin.“ So oder so ähnlich höre ich das oft.

Heute, an Karfreitag, ist Stille. Vielleicht auch ein Moment, an dem dein Körper mal zu Wort kommen darf.

Der Schmerz ist kein Gegner. Er kann ein Signal sein.

Beschwerden wie Rückenschmerzen oder muskuläre Verspannungen können Hinweise sein – darauf, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist. Nicht immer lässt sich die Ursache auf den ersten Blick erkennen, aber oft lohnt es sich, genauer hinzuhören. Denn der Körper drückt auf seine Weise aus, was im Inneren vielleicht zu kurz kommt.

Vielleicht zu viel Verantwortung. Vielleicht zu wenig Pausen. Vielleicht der Wunsch, einfach mal „runterzufahren“.

Mein Karfreitags-Impuls für dich:

Nimm dir heute 10 Minuten. Leg dich auf den Boden. Kein Kissen. Kein Handy. Spür deinen Körper. Ohne etwas verändern zu wollen – nur wahrnehmen.

Frag dich dann:
– Wo fühle ich Spannung?
– Was könnte mir mein Körper damit sagen?
– Was brauche ich gerade?

Und dann schreib drei Sätze auf. Nicht für die Außenwelt. Nur für dich.

Denn dein Körper ist kein Karfreitag. Er ist eher ein Ostersonntag in Vorbereitung. Er kann sich erholen, Kraft sammeln und wieder aufblühen – wenn du ihm Raum gibst.

Und wenn du dabei Unterstützung suchst:

In meiner Praxis steht der Mensch als Ganzes im Mittelpunkt. Ich arbeite mit verschiedenen naturheilkundlichen Verfahren, die den Körper gezielt entlasten und unterstützen können – individuell angepasst und mit ausreichend Zeit für deine Anliegen.

Du möchtest dich wieder wohler fühlen in deinem Körper? Ich nehme mir Zeit für dich. In meiner Naturheilpraxis in Altfraunhofen stehen deine Bedürfnisse im Mittelpunkt – achtsam, individuell und ohne Druck.

Deine 💛 Melanie Lüdtke – Heilpraktikerin mit Herz und Humor in Altfraunhofen💛