Vitamin D – Der Sonnenvitamin-Check in meiner Praxis

von Melanie Lüdtkean Veröffentlicht am

Warum Vitamin D so wichtig ist

Vitamin D ist ein echtes Multitalent im Körper: Es unterstützt das Immunsystem, stärkt die Knochen und wirkt regulierend auf Stimmung und Energie. Viele meiner Patienten berichten von Müdigkeit, Stimmungstiefs oder Muskelschmerzen – dabei kann auch ein zu niedriger Vitamin-D-Spiegel eine Rolle spielen.

Was viele nicht wissen: Vitamin D beeinflusst über 2.000 Gene im Körper – und ist damit an einer Vielzahl von biologischen Abläufen beteiligt. Es spielt eine Rolle für fast alle Zellen und hilft dem Körper, wichtige Funktionen bestmöglich zu regulieren.

Die einfache Lösung: Ein Selbsttest direkt bei mir in der Praxis

Mit einem kleinen Pieks in die Fingerkuppe und wenigen Tropfen Kapillarblut lässt sich der Vitamin-D-Spiegel unkompliziert bestimmen – bequem vor Ort in meiner Praxis. Das Ergebnis kommt schnell und liefert eine erste Einschätzung zum Vitamin-D-Status.

Und dann? Richtig dosieren statt raten.

Auf Wunsch rechne ich dir gerne aus, wie viel Vitamin D du brauchst, um deinen Spiegel auf ein gutes Niveau zu bringen. Dabei berücksichtige ich die aktuellen Empfehlungen und deinen Ausgangswert. So vermeidest du Unterversorgung – aber auch Überdosierung.

Wichtig zu wissen:

Vitamin D wirkt am besten in Kombination mit Magnesium und Vitamin K2. Auch das bespreche ich bei Bedarf individuell mit dir.

Was du davon hast?

Vitamin D ist eine echte Schlüsselsubstanz – und eine wichtige Grundlage dafür, dass dein Körper seine Aufgaben gut erfüllen kann. Ob es um stabile Knochen, starke Muskeln oder ein belastbares Immunsystem geht: Ohne ausreichend Vitamin D läuft vieles nicht so rund, wie es sollte.

Und das Beste: Du hast es selbst in der Hand. Mit dem richtigen Wissen und der passenden Versorgung kannst du deinem Körper ganz gezielt unter die Arme greifen – einfach, effektiv und eigenverantwortlich.

Manche vergleichen es mit dem Sprit im Auto: Ohne geht nichts. Mit dem richtigen Maß kann dein Körper viele Abläufe besser steuern – aber er braucht natürlich mehr als nur diesen einen Baustein. Warum also nicht bei der Basis anfangen?

Fazit: Wenn du wissen willst, wie es um deinen Vitamin-D-Spiegel steht – komm vorbei.

Der Selbsttest ist schnell gemacht, tut kaum weh und liefert erste Hinweise auf deinen Versorgungsstatus.

Deine 💛 Melanie Lüdtke – Heilpraktikerin mit Herz und Humor in Altfraunhofen 💛

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