Was hat die Schulter mit Glühbirnen zu tun?

Schulterschmerzen? Vielleicht solltest du öfter Glühbirnen ausdrehen! 💡😄

Hast du gewusst, dass deine Schulter eigentlich für viel mehr gemacht ist, als nur nach der Kaffeetasse zu greifen oder auf der Tastatur herumzutippen? Evolutionär gesehen sind wir wahre Kletterkünstler! 🐒 Unsere Schultern sind so konstruiert, dass wir Bäume erklimmen und Obst pflücken könnten.

Aber was machen wir stattdessen? Wir sitzen oder stehen stundenlang mit nach vorne hängenden Schultern – als hätten wir den ganzen Tag Weltuntergangsstimmung. 😅

Warum tut’s eigentlich weh? 🤕

Wenn du deine Arme kaum noch nach hinten oder oben bewegst, gewöhnen sich deine Muskeln daran – und zwar nicht im positiven Sinne! Die vorderen und seitlichen Muskeln verkürzen sich, ziehen den Oberarm näher ans Schulterdach und dann passiert’s: Schleimbeutel und Sehnen werden bei jeder Bewegung schmerzhaft „eingeklemmt“. Autsch!

Was hilft? Glühbirnen ausdrehen! 💡

Nein, du musst jetzt nicht in deiner ganzen Wohnung das Licht ausknipsen (obwohl Energiesparen ja nie schadet 😉). Aber diese Bewegung – das Drehen des Arms nach oben und hinten – ist genau das, was deine Schulter liebt! Und weil ich dir das nicht nur erzählen, sondern auch zeigen möchte, habe ich ein Video im Zeitraffer für dich gemacht.

Aber Achtung: Bitte die Übung nicht unter Schmerzen machen! Sanft anfangen und deine Schulter wird es dir danken.

Lass uns sprechen! 📞

Wenn du Fragen hast oder gleich professionelle Hilfe möchtest: Ich biete dir ein kostenloses 15-minütiges Telefonat oder gleich einen Termin in meiner Praxis an. Schreib mir einfach!

Bis dahin: Viel Spaß beim „Glühbirnen-Ausdrehen“! 😄

💛 Melanie Lüdtke – Heilpraktikerin mit Herz und Humor 💛

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